- 40代の筋トレPart9
828 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 6aec-/dRU [221.187.61.219])[sage]：2022/07/09(土) 08:33:28.80 ID:8UhIFMUg0 - ジムにいる自分の目標＋アルファの人のメニューみればいいじゃん
トレーナーはジムに長く在籍させる＋プライベートトレーニング入れてもらうのが目的なのだから
基本ぬるい事しか言わないよ（きつい内容だとみんなすぐ辞めちゃうから）
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833 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 6aec-/dRU [221.187.61.219])[sage]：2022/07/09(土) 10:04:32.93 ID:8UhIFMUg0 - >>829
それは最大（その日で最大何レップできるか）の話で、限界（そのセットで何レップできるか、所謂追い込み）と意味合いが違うよね
MAX更新していかないと成長はないって考えは日本でも当たり前のこと
基本毎セット限界まで追い込むもんだけど
山岸、山本（今はサプリ売りで適当なことしか言わないから、現役時代の動画）なんかのトレ動画見てみりゃわかるだろ・・・・
1セットだけ必死にやってあとのセットは涼しい顔してるか？
そもそも胸でも数種目やるわけで、やる順番でその日の最大、その日の限界ってのは変わるからそこに合わせる意味もない
1日1セットだけ限界（追い込み）であとウォーミングアップって人で、FFMI23以上になったなら逆に教えて欲しいわ
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835 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 6aec-/dRU [221.187.61.219])[sage]：2022/07/09(土) 10:13:41.65 ID:8UhIFMUg0 - >>834
失礼な言い方で申し訳ないが、3年半で100kg弱ってことは
山本式が非効率だということを証明してるわけだが・・・
もちろん重量追い求めていないとかもあるだろうが、その後の変化みても結局山本式はダメってことになる
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839 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 6aec-/dRU [221.187.61.219])[sage]：2022/07/09(土) 12:03:24.85 ID:8UhIFMUg0 - >>837
多分そうだと思うし、あなたのトレが失敗とはおれも感じない
あくまで時間効率と最大で到達できる筋量の話のみについて
事前にも書いたが、その前提でも失礼な言い方で申し訳ない
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