トップページ > ウエイトトレ > 2022年07月04日 > AIiOIRYMd

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無記無記名 (ｽｯｯﾌﾟ Sdb2-w3Qc [49.98.152.172])
【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド573reps

書き込みレス一覧

【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド573reps
395 ：無記無記名 (ｽｯｯﾌﾟ Sdb2-w3Qc [49.98.152.172])[sage]：2022/07/04(月) 15:52:24.97 ID:AIiOIRYMd
そもそもコンテストに出るんでもなければ1000kcal以下で絞る必要もない
【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド573reps
403 ：無記無記名 (ｽｯｯﾌﾟ Sdb2-w3Qc [49.98.152.172])[sage]：2022/07/04(月) 17:16:41.19 ID:AIiOIRYMd
>>402
ボリューム維持は増量期には気にした方がいいけど減量期だと筋肉残す以外あまり体感ないかな
むしろ5rep位の高重量セットを維持した方が減量明けの伸びが良かった
【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド573reps
413 ：無記無記名 (ｽｯｯﾌﾟ Sdb2-w3Qc [49.98.152.172])[sage]：2022/07/04(月) 19:58:08.92 ID:AIiOIRYMd
>>410
絞りきるんでなければ休日前にガッツリ有酸素
絞りきるのは命に関わるから有給取るか時期をずらすか来年に持ち越す


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