- 【大胸筋】ダンベルフライ
625 ：無記無記名[sage]：2022/07/02(土) 23:00:43.00 ID:ZF1Q1pwx - >>623
リンク先読んだけど
If you go by the super-specific definition, a true superset (antagonist superset) is when you're doing two exercises that target opposing muscles groups.
と書いてるから拮抗筋トレーニングをスーパーセットと扱うのは間違いじゃなさそうね
Then there's the compound set (agonist superset) where both exercises work the same muscle groups.
とも書いているから、コンパウンド種目でベンチプレスやってディップスやるのもスーパーセットと言っていいらしいね。
それぞれagonistやantagonistと書かれたスーパーセットなので
ネイティブなスーパーセットの意味がよくわからんけどね。
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