- 腹筋ローラー ab wheel 48コロコロ
250 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 8fb1-cfuq)[]：2022/06/29(水) 08:00:33.11 ID:lMSp4SRR0 - ぜひアドバイスいただきたく。
皆さんの経験談を読んでいると、やっぱり最初は筋肉痛になるのは当然だとは思うのですが、
膝コロ始めたばかりの頃に、ちょっと頑張ったら右側上部に激しい痛みが出ました。
で、1日ちょっと休んで徐々に再開し、10回x3セットを行ってたのですが、
先日そろそろもう少しのばそうと、前髪が床に着くくらい頑張ったら、
終了後再び右側上部が激しく痛んで、2日ちょっと経ってやっと治まってきました
質問なのですが、
右側上部のみ痛めるのは、やり方が悪い(傾いてるとか)なのでしょうか
筋肉痛とならまだしも、ちょっと頑張るとこのような激痛(腫れ)も、普通なのでしょうか
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253 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 8fb1-cfuq)[]：2022/06/29(水) 10:00:19.71 ID:lMSp4SRR0 - >>251
早速のレスありがとうございます
同様の経験されてる方がいてちょっと安心しました
ムリせず今回はもう少し休ませてから再開することにします
にしても、ちょっと頑張ると2回もこうなってしまって、かなりビビってますw
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254 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 8fb1-cfuq)[]：2022/06/29(水) 10:02:58.43 ID:lMSp4SRR0 - >>252
レスありがとうございます
撮影してフォームチェックしてみます
整形外科ですか。。やっぱり行っておいた方がいいですかね
3日目で痛みはかなり軽減したんですが、前回のもありますしね。。
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