- 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド573reps
139 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 1d00-dwtG [122.103.113.153])[sage]：2022/06/29(水) 19:43:11.09 ID:oEozrPZl0 - >>131
また訳のわからないのが……
どうしょうもない輩にもちゃんと賛同者がいるというのには、ある意味感動しました。
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- 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド573reps
147 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 1d00-dwtG [122.103.113.153])[sage]：2022/06/29(水) 21:48:17.97 ID:oEozrPZl0 - >>142
微妙に話しズレてるし、そりゃ読み取れませんよ……
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148 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 1d00-dwtG [122.103.113.153])[sage]：2022/06/29(水) 22:05:47.77 ID:oEozrPZl0 - >>141
「あんまり」と「こまめに」がどのくらいのインターバルをイメージしているのか分かりませんけど、筋力狙いのリフターは重量とレップ数を維持するのが大事なので回復するまでたっぷり休むし、筋肥大狙いのビルダーは息が整ったら(1分とか？私はセットの所要時間と同じくらいと教わった。)くらいですかね。
ただビルダーのほうは、新しい理論もどんどん出てきており、流派が色々あると思います。
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