- 脚の筋トレのキツさは異常
216 ：無記無記名[sage]：2022/06/29(水) 17:50:10.68 ID:NBAUemVT - 脚トレって見る見るうちに結果出るしほんと楽しいな
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- 脚の筋トレのキツさは異常
218 ：無記無記名[sage]：2022/06/29(水) 17:56:42.31 ID:NBAUemVT - 俺はデブスタートだったからね
なんかトレ終わった後の当日～3日はもう肥大化してってる感覚が何となくある
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- 脚の筋トレのキツさは異常
220 ：無記無記名[sage]：2022/06/29(水) 18:17:39.46 ID:NBAUemVT - いやまだジム歴は浅くてやね・・はは・・ｗ
スクワットはフォームすら怪しいからまだ最大重量を試してない
多分150前後だと思う フルで多分フルボトムじゃないけど
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- 脚の筋トレのキツさは異常
222 ：無記無記名[sage]：2022/06/29(水) 18:26:42.97 ID:NBAUemVT - それで150だと思う
ってかまだジム通い始めて2ヶ月でスクワットに関しての細かい筋肉の発達や神経系が未発達なのが実感としてあるから
最大値を計れるレベルに達してないわ
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- 脚の筋トレのキツさは異常
224 ：無記無記名[sage]：2022/06/29(水) 18:41:57.75 ID:NBAUemVT - 自転車乗ってるのと身長169で体重90あるから実質脚トレ歴があるみたいになってるんだと思う
でもここ2ヶ月だけで明らかに脚は変形したね
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