- 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド572reps
726 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ b5b8-RolN [60.96.192.62])[sage]：2022/06/27(月) 04:25:38.56 ID:vrUFXR/C0 - 人によって極端に消費カロリーが違うことはあんまりない
運動量が同程度だとして筋量も普通なら数百kcal違うかどうか
じゃあそれに合わせて食べる量を減らすってそんだけ
ちょっととかいう根拠のない分量を言ってる時点で相当食ってる
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- 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド573reps
10 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ b5b8-RolN [60.96.192.62])[sage]：2022/06/27(月) 08:06:46.74 ID:vrUFXR/C0 - スクリプトだったのか
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- 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド573reps
12 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ b5b8-TsA2 [60.96.192.62])[sage]：2022/06/27(月) 09:27:20.11 ID:vrUFXR/C0 - へー、紆余曲折あってなんJ民は今はなんGにいるのね
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- 40代の筋トレPart9
484 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ b5b8-TsA2 [60.96.192.62])[sage]：2022/06/27(月) 16:07:28.53 ID:vrUFXR/C0 - 一度スターティングストレングス読んでみると良いぞ
あるあるなトラブルの多くが解消されて怪我などトラブルが減る
高重量を扱うようになる前に目を通しておくといい
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- 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド573reps
18 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ b5b8-TsA2 [60.96.192.62])[sage]：2022/06/27(月) 18:00:25.23 ID:vrUFXR/C0 - >>16
体脂肪率と筋肥大の話をしているならテストステロンにも言及していたはず
「体脂肪 テストステロン」で検索すると似たような話題が出てくる
体脂肪が低い方がテストステロンが高くエストロゲンが低くなる
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