- ミナトさんに勝ったら1000万
6 ：無記無記名[sage]：2022/06/27(月) 14:08:21.19 ID:vrUFXR/C - ミナトがシェパードを騙り出没
48歳で精神病治らず作業所通い
http://hissi.org/read.php/shapeup/20220623/L0VsL3pITis.html
ダ板の自治関係のスレで名指しで悪行を指摘される
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1652850958/
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1654986777/
ウ板のワッチョイスレで敗走しIDスレで大騒ぎするも即特定され焼かれる
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1652609592/
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- 【マッスルグリル】シャイニー薊24
627 ：無記無記名[sage]：2022/06/27(月) 14:10:39.98 ID:vrUFXR/C - 最近のシャイニー氏の動きが良く分からない
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- 【マッスルグリル】シャイニー薊24
629 ：無記無記名[sage]：2022/06/27(月) 14:20:09.09 ID:vrUFXR/C - アンバランスな発達の仕方は怪我の元だなぁと最近つくづく思う
確かにパーシャルとか単関節とかはトレとして怪我はしにくいんだけど
それによって得られた筋肉で高重量を押し進めるとスタビライザー系の筋肉を痛めてしまう
そういう種目を薦める人がリアルな筋肉って言うと首をかしげてしまうな
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- 【マッスルグリル】シャイニー薊24
631 ：無記無記名[sage]：2022/06/27(月) 14:30:46.04 ID:vrUFXR/C - リアルな筋力か、失礼
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- 【マッスルグリル】シャイニー薊24
633 ：無記無記名[sage]：2022/06/27(月) 14:36:06.76 ID:vrUFXR/C - 筋トレYouTuber界隈見てて思うけど、みんな収益上げるのに必死ね
動画からの広告収入が落ちてきてるんかな
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- アクトレブログ Part.2
84 ：無記無記名[sage]：2022/06/27(月) 15:09:06.02 ID:vrUFXR/C - シルクドソレイユは競争激しそうだしな
保険を掛けたくなるのは分からんでもない
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- 【ケトルベル#43】
743 ：無記無記名[sage]：2022/06/27(月) 16:34:57.23 ID:vrUFXR/C - 高重量を挙げるトレやってると半端な腹圧じゃ足りなかったりする
ケトルベルで必要な腹圧とは違うかもしれんね
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- 【ケトルベル#43】
745 ：無記無記名[sage]：2022/06/27(月) 17:32:14.97 ID:vrUFXR/C - 腹周りはコルセットのように筋肉が取り囲んでいる
それらが発達すれば必然的に腹は太くなると思うがな
パワー系の格闘家は丸太みたいな体してるじゃん
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- 【マッスルグリル】シャイニー薊24
647 ：無記無記名[sage]：2022/06/27(月) 17:36:17.41 ID:vrUFXR/C - 負荷が抜けにくいのはメリットなんじゃない？
抜けないようにコントロールするのが苦手な人には効果があるだろう
ただそれが適切なトレーニングかと言われると疑問だが
負荷が掛かる感触を覚えて維持しながらフルレンジのフォームを作るべきなような
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- 【マッスルグリル】シャイニー薊24
648 ：無記無記名[sage]：2022/06/27(月) 17:42:20.47 ID:vrUFXR/C - がっつり部位をやり込む場合
コンパウンド種目をフルレンジ高負荷で行い刺激する
→単関節種目を低負荷高回数でパンプさせる
という2段階があるが、この2段階目をやってない人が多いのでは
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- ベンチプレス200kg上がったって社会じゃ役に立たん
13 ：無記無記名[sage]：2022/06/27(月) 18:02:33.76 ID:vrUFXR/C - 趣味を自己実現の代替や現実からの逃避手段に使ってはいけないという一般論
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