- 【科学で筋トレ】パーカーフィットネス ★3
412 ：無記無記名[sage]：2022/06/26(日) 13:34:29.70 ID:O0nGJzn6 - パーカーは恐らくまともに運動してない
水分補給の説明でも、筋トレ3時間以上または筋トレ後に1時間以上有酸素運動しなければ水を大量にとるだけでいい、電解質はいらない
更に水分は気持ち悪くならない限りたくさんとればいい、デメリットは殆どないと言う
3時間近く筋トレして、大量に汗をかいて水だけ大量に飲んだら、体調悪くなる、低ナトリウム状態で下手したら死ぬ
殆ど汗をかかないなら、水分は少しでいいが、大量に汗をかくなら水分だけでなく塩分も必要なのは、科学が証明してるのに
サプリメントが憎いのか知らんが、スポーツドリンクすら無意味と断言するのは運動経験ないから言えるんだろうな
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