トップページ > ウエイトトレ > 2022年06月26日 > 3uWu1Hn90

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無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ f52a-DsVF [92.202.201.172])
山本義徳11

書き込みレス一覧

山本義徳11
620 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ f52a-DsVF [92.202.201.172])[]：2022/06/26(日) 16:12:52.63 ID:3uWu1Hn90
3／7やってるぞ
山本式ではないが
山本義徳11
623 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ f52a-DsVF [92.202.201.172])[]：2022/06/26(日) 21:39:16.89 ID:3uWu1Hn90
俺はデカくなったよ
山本式は重量増やせないからやってないが
山本義徳11
627 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ f52a-DsVF [92.202.201.172])[]：2022/06/26(日) 23:16:58.16 ID:3uWu1Hn90
>>624
3／7は元々論文で効果が報告されてるやり方でそれにアレンジしてインターバルの間ストレッチポジキープするのが山本式


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