- 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド572reps
627 ：無記無記名 (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MMa3-59Pd [153.248.29.55])[sage]：2022/06/26(日) 06:12:31.84 ID:/Po/LjMOM - >>620
もう出尽くしたからまとめといてあげる
①一度増量して筋肉つける
②断食でも何でもして体重落とす
③さらなるアドバイスを求めてダ板に行く
これ以上はもう出てこないからこの中から選べ
繰り返すけどビルダーは筋トレしながらダイエットしてるだけなので特別なメソッドがあるわけではない
むしろそういうのはダ板の得意分野のはず
①を選ぶならここでやってもいいけど、②か③ならここでやらないでね
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644 ：無記無記名 (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MMa3-59Pd [153.248.29.55])[sage]：2022/06/26(日) 11:26:57.23 ID:/Po/LjMOM - >>642
もちろん
というかなんで躊躇うんだよ
暑くて汗かいても良いことないぞ
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659 ：無記無記名 (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MMa3-59Pd [153.248.29.55])[sage]：2022/06/26(日) 13:41:56.22 ID:/Po/LjMOM - >>654
労作性頭痛では
自然に治るよ
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661 ：無記無記名 (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MMa3-59Pd [153.248.29.55])[sage]：2022/06/26(日) 14:21:53.45 ID:/Po/LjMOM - >>660
行くのはいいけど、同じこと言われると思うよ
痛み止め飲んで様子見
俺は治る(ベンチプレスしても痛みが出なくなる)まで2ヶ月かかった
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669 ：無記無記名 (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MMa3-59Pd [153.248.29.55])[sage]：2022/06/26(日) 15:48:04.60 ID:/Po/LjMOM - >>668
あの機械は水を含むと数字が下がる
白飯を食うと水を含む
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675 ：無記無記名 (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MMa3-59Pd [153.248.29.55])[sage]：2022/06/26(日) 17:35:34.57 ID:/Po/LjMOM - >>673
挫折とは？
辛いとかつまらないとか面倒とか居心地悪いとか？
近所のスポクラなんて老人ホーム状態だけどなあ
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683 ：無記無記名 (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MMa3-59Pd [153.248.29.55])[sage]：2022/06/26(日) 18:05:20.41 ID:/Po/LjMOM - >>677
最近は頻度の大事さが見直されてきてるから、追い込まない筋トレ週３回みたいなのを目標にしたら？
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687 ：無記無記名 (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MMa3-59Pd [153.248.29.55])[sage]：2022/06/26(日) 18:30:49.17 ID:/Po/LjMOM - >>685
いやそのジムより自重の宅トレの方が楽って前提がよくわからないんだよなあ
まあそうならそれでもいいのでは？
老人ホームと化したスポクラの爺様方は家じゃやらないからジムに通ってるだけで、家じゃできないほどの高強度トレしてるわけじゃないよ
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692 ：無記無記名 (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MMa3-59Pd [153.248.29.55])[sage]：2022/06/26(日) 19:05:38.97 ID:/Po/LjMOM - >>689
そんな序盤で停滞してたらきりないぞ
さっさと増量してまずは100kg挙げろ
勝負はそこから
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701 ：無記無記名 (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MMa3-59Pd [153.248.29.55])[sage]：2022/06/26(日) 20:51:18.23 ID:/Po/LjMOM - というかマッチョにはデブを経由したほうが早いんだよな
これは原理的にそうなので避けようがない
覚悟の無い万年雑魚は必死になって否定するけど
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703 ：無記無記名 (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MMa3-59Pd [153.248.29.55])[sage]：2022/06/26(日) 21:02:32.46 ID:/Po/LjMOM - >>702
あんなもんトレボリュームを稼ぐ利点に比べれば微々たるもんだよ
歴代のボディビルダーたちが証明している
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