- 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド572reps
525 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ b55c-RpJX [60.237.54.51])[sage]：2022/06/25(土) 08:22:13.24 ID:OZ5XbcmL0 - >>515
>みなさんが信用してる減量期の摂取カロリーの計算式
そんなものはない
個人の体質や細かな生活習慣、トレーニング量など多岐にわたる要素を、机上の計算だけで正確に測る方法なんてない
ああいうのは国や機関が管理のため大まかな分類を出来るように作ったものであって、個人が参考にするようなものではない
喩えとしてはズレるかもしれないが、血液型で人格の種類を四種類に分けたものを鵜呑みにして、A型の人間が自分の本来の人格を無視してA型らしい人間になろうとするようなもの
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- 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド572reps
527 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ b55c-RpJX [60.237.54.51])[sage]：2022/06/25(土) 08:25:21.23 ID:OZ5XbcmL0 - >>524
お前の外野からの無責任な感想なんざもっと聞いてねえよ
人にケチつけてる間にもっとご立派なアドバイスでもしてやれや
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- ジムでムカつくこと【Part7】
105 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 0f5c-RpJX)[sage]：2022/06/25(土) 08:36:01.81 ID:OZ5XbcmL0 - >>104
自分の後にだけされてるならともかく、誰の後でもやってるんだろうから気にするだけ損だよ
俺も最初にされた時、自分の拭き方に文句でもあるのかとイラッとしたが、常にそうやってるらしいのを見て「こういう人もいるんだな」って納得できた
ジムの変人としては一番無害な部類だしね
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- 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド572reps
548 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ b55c-RpJX [60.237.54.51])[sage]：2022/06/25(土) 10:23:47.16 ID:OZ5XbcmL0 - >>541
それ元々メンテナンス低い人は体重も軽いってだけじゃないの？
絞るものが乏しいから絞りにくいってだけの話
じゃあ何をするべきかって言えば、ここはウ板なんだから筋肉を増やしてメンテナンスを高くするべき
そして、それなら取り敢えず減量はやる意味も効果も薄いから一度忘れて増量期を設ける方が効率的
そりゃリーンバルクでもいいけど、元々筋肉つきにくそうな人には却ってハードル高そうだしね
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- 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド572reps
558 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ b55c-RpJX [60.237.54.51])[sage]：2022/06/25(土) 11:20:22.69 ID:OZ5XbcmL0 - >>555
正確性の保証のない体組成計の数字を出されてもなんとも言えない
身長と、どんなトレーニングをしていて、BIG3の数字でも書いた方がいいアドバイスを得られると思う
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