- 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド572reps
521 ：無記無記名 (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MMa3-59Pd [153.235.33.57])[sage]：2022/06/25(土) 06:52:51.88 ID:6bUmHcTlM - >>515
体重増やしたければカロリー増やして減らしたければ減らせばいいだけ
そのときの脂肪筋肉の内訳は筋トレの強度が決める
だから体重計ならともかく体脂肪計なんて乗ったって全く無意味
増量期は強度を上げて減量期は強度を維持することだけに集中すれば自然とカッコいい身体になる
|
- 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド572reps
526 ：無記無記名 (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MMa3-59Pd [153.235.33.57])[sage]：2022/06/25(土) 08:22:35.09 ID:6bUmHcTlM - 痩せたいならダイエット板行けよって話
やたら痩せろ痩せろ言うやつもな
ウエイトトレ板で筋肉減らすアドバイスしてどうすんだよ
|
- 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド572reps
539 ：無記無記名 (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MMa3-59Pd [153.235.33.57])[sage]：2022/06/25(土) 09:47:19.24 ID:6bUmHcTlM - >>535
別に間違ってないけどな
走るより食事制限で安静にしてたほうが時間効率も呼吸商から見た脂肪消費効率も良い
空いた時間で筋トレすればなお良い
|
- 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド572reps
546 ：無記無記名 (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MMa3-59Pd [153.235.33.57])[sage]：2022/06/25(土) 10:13:14.11 ID:6bUmHcTlM - >>543
というかウ板の減量って、筋トレ頑張れば筋肉分解量を合成量で相殺できるよってだけだからな
そこ以外は普通のダイエットと同じ
|
- 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド572reps
552 ：無記無記名 (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MMa3-59Pd [153.235.33.57])[sage]：2022/06/25(土) 10:41:43.29 ID:6bUmHcTlM - >>548
ほんとそのとおり
これを理解できないやつはダ板行くべき
|
- 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド572reps
554 ：無記無記名 (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MMa3-59Pd [153.235.33.57])[sage]：2022/06/25(土) 11:03:20.12 ID:6bUmHcTlM - 難しいというか気にしすぎなんだよ
|