トップページ > ウエイトトレ > 2022年06月25日 > 49t0PHqQa

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無記無記名 (アウアウウー Sab9-lwQ0 [106.146.63.162])
【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド572reps

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【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド572reps
591 :無記無記名 (アウアウウー Sab9-lwQ0 [106.146.63.162])[sage]:2022/06/25(土) 15:35:49.44 ID:49t0PHqQa
>>574
難易度高い事やってるね…
その身長に対して体重軽すぎるから筋量、全然少ないけど(自分も減量中 172の74から今日現在食後70切った位、あと一月強で強制終了)
それでも有酸素無しで絞りたいなら高強度インターバルトレや、キツいクロスフィット系トレやるしかないんちゃう?
カロリーの事は、ムズいし面倒だからアドバイスできないけど
Cは量だけでなく、種類や摂取タイミングも工夫しないとダメだぜ?
あともちろんP は多め
【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド572reps
594 :無記無記名 (アウアウウー Sab9-lwQ0 [106.146.63.162])[sage]:2022/06/25(土) 15:54:57.59 ID:49t0PHqQa
>>590
中国地方に本社が有る、某ディスカウントスーパー自社生産の簡易真空パック皮無し胸肉スモークチキンが税抜きだが100g98円なので
自宅から20km強離れてるが、時々買い出しに行ってる
ただスマンが…具体的には教えられんわww
行っても売り切れで無い時あるし…


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