トップページ > ウエイトトレ > 2022年06月24日 > Kjg1IS6g0

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無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 0294-5m31 [133.175.237.197])
40代の筋トレPart9

書き込みレス一覧

40代の筋トレPart9
341 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 0294-5m31 [133.175.237.197])[sage]：2022/06/24(金) 08:25:08.91 ID:Kjg1IS6g0
ストレッチじゃないかな、特にお尻ともも裏と股関節のストレッチ
個人的には重すぎないルーマニアンデッドを週に２回、あるいは毎朝1セットのみオススメします。
40代の筋トレPart9
342 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 0294-5m31 [133.175.237.197])[sage]：2022/06/24(金) 08:25:41.85 ID:Kjg1IS6g0
あとは腕の良い整体に通うと良いらしい
40代の筋トレPart9
363 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 0294-5m31 [133.175.237.197])[sage]：2022/06/24(金) 14:04:56.78 ID:Kjg1IS6g0
テンテンとかあれとかあれは申し訳ないがNGにしてる
たまには巻き添えの人もいるかもしれんけど、テンテンとからくっぺ系は完全無視したい
40代の筋トレPart9
366 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 0294-5m31 [133.175.237.197])[sage]：2022/06/24(金) 14:44:50.61 ID:Kjg1IS6g0
テンテンという名前でNGしとるからな、他の巻き添えいても別にいいし


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