- 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド572reps
212 ：無記無記名 (ｻｻｸｯﾃﾛﾚ Sp27-qvD0 [126.247.152.93])[sage]：2022/06/21(火) 09:38:19.03 ID:rNL0H82vp - スミスといえば、レールが鉛直になってなくて少し角度をつけてるやつあるけど、ベンチプレスやる時以外メリットあるのかね？
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240 ：無記無記名 (ｻｻｸｯﾃﾛﾚ Sp27-qvD0 [126.247.152.93])[sage]：2022/06/21(火) 16:17:08.61 ID:rNL0H82vp - 2400kcal近く食ってるんだから、活動量次第で70kg前後で体重が落ち着くのは普通だろ？
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257 ：無記無記名 (ｻｻｸｯﾃﾛﾚ Sp27-qvD0 [126.247.152.93])[sage]：2022/06/21(火) 17:59:17.82 ID:rNL0H82vp - >>249
今の食生活ならナッツ朝だけでええぞ。
ゼロにするのは良くない。
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260 ：無記無記名 (ｻｻｸｯﾃﾛﾚ Sp27-qvD0 [126.247.152.93])[sage]：2022/06/21(火) 18:05:46.94 ID:rNL0H82vp - それか、肉を日替わりで焼き魚に変えたら別にナッツ食わなくてもええぞ。
スクランブルエッグもだし巻きに変えて、ご機嫌な和定食や
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281 ：無記無記名 (ｻｻｸｯﾃﾛﾚ Sp27-qvD0 [126.247.152.93])[sage]：2022/06/21(火) 20:01:00.40 ID:rNL0H82vp - >>280
最初からしんどいと続かないし程々でもどうせ育つからしっかり休むのはアリって考えもあるし、
頻度高くしてさっさとフォーム固めた方が良いって考えもあるからなんとも。
そも、初心者は追い込みなんて気にしなくて良いよ。
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