- 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド572reps
144 ：無記無記名 (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MM82-6tku [153.235.19.224])[sage]：2022/06/20(月) 04:56:33.72 ID:hTURjOnAM - >>142
・トータルカロリー
・何も考えてない
・単に好きだから
好きなの選べ
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163 ：無記無記名 (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MM82-6tku [153.235.19.224])[sage]：2022/06/20(月) 10:04:28.33 ID:hTURjOnAM - >>160
そもそもなんでそんなに懸垂したいの？
背中が弱いというか自重が結構あるから仕方ないよ
ジムならラットプルマシンあるでしょ
自重ガシガシ挙げられるようになれば懸垂もできるようになるよ
どうしてもというなら減量すればいいけど、そんな意地になる意味があるとは思わないなあ
クライミングでもやるなら話は別だけど
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168 ：無記無記名 (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MM82-6tku [153.235.19.224])[sage]：2022/06/20(月) 11:28:05.72 ID:hTURjOnAM - いずれにしろトレとして懸垂をしたいのか懸垂という行為をできる人間になりたいのかをはっきりさせないとね
懸垂は優秀なトレだが、固執して効果の低い半端なトレをするようでは逆効果
一方であくまで懸垂という行為にこだわるのなら減量するのが一番良いと思う
177/79じゃできなくて当然だし鍛えても回数はたかが知れている
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