- 懸垂チンニング出来るようになる Part2
566 ：無記無記名[sage]：2022/06/20(月) 20:29:17.62 ID:8H39I6Ap - >>563
身も蓋もないけど、筋肉の形は遺伝。
腹筋が6パックの人もいれば4や8の人もいるように、背中も腰のほうまである人もいれば、
上にしかついてない人もいる。
ちなみに懸垂はアイソレート種目じゃないので、広がりだけとか、厚みだけとか制御して
鍛えるのはほぼ無理。
やりこんだら大円筋・広背筋・僧帽筋も発達していく。多少の差はあっても見た目では
分からない。背中が広がるほどしっかりやれてるなら、僧帽にもそれなりに負荷が
入ってると思う。
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