トップページ > ウエイトトレ > 2022年06月18日 > wi5Ddx8y0

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無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 02c0-8hcw [133.206.128.128])
【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド572reps

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【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド572reps
35 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 02c0-8hcw [133.206.128.128])[]：2022/06/18(土) 22:06:57.28 ID:wi5Ddx8y0
>>25です
今P155F43C200でやってて朝昼を鶏胸肉とホタテとエビと白米とオリーブオイル混ぜたパエリア作って食べて、夜は馬刺しと何かを食べないといけなくてその何かで脂質と炭水化物が余ってた状態です
【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド572reps
48 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 02c0-8hcw [133.206.128.128])[]：2022/06/18(土) 22:46:21.04 ID:wi5Ddx8y0
>>36
炭水化物と脂質しかないもので手軽なやつはポテトチップスとかケーキとかが1番かなと残り炭水化物42脂質24gなのでこれ満たせるのなかなかなくないですか？


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