- 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド571reps
991 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ bfb8-J8CD [60.96.192.62])[sage]：2022/06/18(土) 09:02:30.71 ID:ej3SxxNa0 - トレーニングもレスもインターバルが大事
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- 40代の筋トレPart9
204 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ bfb8-J8CD [60.96.192.62])[sage]：2022/06/18(土) 21:33:14.80 ID:ej3SxxNa0 - ウエイトトレ後に有酸素運動はよろしくないっぽいんだけどね
かといって全く運動しない方が良いのかと言えばそうでもなさげなのが微妙なところね
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- 40代の筋トレPart9
207 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ bfb8-J8CD [60.96.192.62])[sage]：2022/06/18(土) 21:56:24.36 ID:ej3SxxNa0 - 有酸素って書いちゃったけどストレッチを含むウエイト以外のエクササイズ全般ね
心肺能力や血管の発達度合い、伸張方向へのサルコメアの長さの増加度合
筋肉をデカくする土台としてある程度は育っている必要があるかなと
まあ筋トレ通じて鍛えられる分で賄えるなら良いんだろうけどさ
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- 40代の筋トレPart9
212 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ bfb8-J8CD [60.96.192.62])[sage]：2022/06/18(土) 23:56:23.26 ID:ej3SxxNa0 - 怪我予防という意味では動かしてはいけない方向に動かさないことが大事よね
どこかしら動きが悪い部分があるとそれ以外の所でカバーしようとして変な動きをする気がする
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