トップページ > ウエイトトレ > 2022年06月18日 > K1ERB8JG

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無記無記名
【ケトルベル#43】

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【ケトルベル#43】
689 ：無記無記名[sage]：2022/06/18(土) 19:31:40.20 ID:K1ERB8JG
>>681
高重量と言ってもケトルベルじゃせいぜい40や48kgだし
ミリタリープレスなら難しいがクリーンやスイングでは大した重さじゃない
【ケトルベル#43】
690 ：無記無記名[sage]：2022/06/18(土) 19:34:29.06 ID:K1ERB8JG
＞高重量ならジムでバーベルの方がより効率的ですよね

高重量はあっても床引きデッドやクリーンとかできないジムも結構あるからね
クリーンはバーベルを自由に落とせないジムでは怖くてできない
【ケトルベル#43】
692 ：無記無記名[sage]：2022/06/18(土) 19:44:19.35 ID:K1ERB8JG
加速して負荷が上がるってのは別にケトルベルに限った事じゃないから
ケトルベルの効果みたいに宣伝してるのはインチキ臭い
例えばウエイトを素早く動かして負荷が100kgになってもそれは瞬間的だから負荷のかかる時間が短すぎる
結局、筋力も筋肥大も100kgのバーベル種目をやった方が遥かに良い


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