- 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド571reps
915 ：無記無記名 (ｱｳｱｳｱｰ Saff-80qZ [27.85.204.253])[]：2022/06/17(金) 17:49:55.05 ID:WscJE9sma - 海外じゃメイン4セットが主流ぽいよね
|
- 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド571reps
919 ：無記無記名 (ｱｳｱｳｱｰ Saff-80qZ [27.85.204.253])[]：2022/06/17(金) 18:06:56.10 ID:WscJE9sma - ぼくはトレ知識のいんぷっとは海外サイトみててぼでびこむとかtnationとか色々
トレプログラムみてると4が多い印象
ここでの主流とは一般トレーニーに最も広く認識されてる筋トレにおいて効果的なセット数にほんは3というように
understand?
|
- 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド571reps
926 ：無記無記名 (ｱｳｱｳｱｰ Saff-80qZ [27.85.204.253])[]：2022/06/17(金) 18:35:07.07 ID:WscJE9sma - >>924
ただのアセンディングだろ
ぶらっくは書き方に問題がある
|
- 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド571reps
931 ：無記無記名 (ｱｳｱｳｱｰ Saff-80qZ [27.85.204.253])[]：2022/06/17(金) 18:44:08.09 ID:WscJE9sma - あたかもストレートセットでメインが1〜2しかやってないような
知識ない人が読んだら？？ってなる
understand?>>ぶらっく
|