- 40代の筋トレPart8
958 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 23b8-dbsK [60.96.192.62])[sage]：2022/06/14(火) 01:23:10.34 ID:E2POa9PH0 - 隙自語
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967 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 23b8-N493 [60.96.192.62])[sage]：2022/06/14(火) 09:16:33.07 ID:E2POa9PH0 - プロキシ使って807で破綻
800 名前：無記無記名 (JP 0H9f-IMUO [193.118.69.83])[sage] 投稿日：2022/06/10(金) 16:37:02.63 ID:NsEfvDm3H [1/5]
え？バレても気にしない作戦じゃないの？
802 名前：無記無記名 (JP 0H9f-y5aB [193.118.69.83])[sage] 投稿日：2022/06/10(金) 16:42:21.09 ID:NsEfvDm3H [2/5]
>>801
これから気をつけような
803 名前：無記無記名 (JP 0H9f-IMUO [193.118.69.83])[sage] 投稿日：2022/06/10(金) 16:45:41.05 ID:NsEfvDm3H [2/5]
あれー別の人とIDかぶっちゃったよw
IPの上4桁も同じだなあw
805 名前：無記無記名 (JP 0H9f-IMUO [193.118.69.83])[sage] 投稿日：2022/06/10(金) 16:49:49.97 ID:NsEfvDm3H [3/5]
>>804
別人ですよー
あなたみたいに器用じゃないんで
807 名前：無記無記名 (JP 0H9f-y5aB [193.118.69.83])[sage] 投稿日：2022/06/10(金) 16:50:29.41 ID:NsEfvDm3H [3/5]
別人ですよー
僕もそんな器用じゃないし
809 名前：無記無記名 (JP 0H9f-IMUO [193.118.69.83])[sage] 投稿日：2022/06/10(金) 16:51:55.06 ID:NsEfvDm3H [4/5]
これ以上あばれんなよカス
823 名前：無記無記名 (JP 0H9f-IMUO [193.118.69.83])[sage] 投稿日：2022/06/10(金) 18:00:10.16 ID:NsEfvDm3H [5/5]
結局一日張り付くキチガイ
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971 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 23b8-N493 [60.96.192.62])[sage]：2022/06/14(火) 09:38:53.82 ID:E2POa9PH0 - 彼は気に入らない意見があると複数回線で攻撃してたからな
暴れることがなくなればもう少し話題も出てくるんじゃないかね
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975 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 23b8-N493 [60.96.192.62])[sage]：2022/06/14(火) 10:05:10.22 ID:E2POa9PH0 - >>969
いや、ちらっと来て前の流れを見ずに文句言うやつが出てくるからな
ぼちぼち彼らしき人物の発言が見え隠れしはじめたので
忘れないうちに記録を残しておこうってそんな感じ
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- 40代の筋トレPart8
988 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 23b8-N493 [60.96.192.62])[sage]：2022/06/14(火) 12:40:41.01 ID:E2POa9PH0 - >>987
向こうの２を読めば分かると思う
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- 40代の筋トレPart9
3 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 23b8-N493 [60.96.192.62])[sage]：2022/06/14(火) 12:40:59.13 ID:E2POa9PH0 - 1おつ
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- 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド571reps
559 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 23b8-N493 [60.96.192.62])[sage]：2022/06/14(火) 13:26:43.20 ID:E2POa9PH0 - 人体の構造的に90度よりもう少し広い角度を押すように出来てる
脚を踏ん張って重いものを押すイメージをしてもらえば分かると思うかと
インクラインベンチが有効とされるのはそこら辺かもね
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989 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 23b8-N493 [60.96.192.62])[sage]：2022/06/14(火) 13:59:15.13 ID:E2POa9PH0 - デッドリフトのセット数やRMってどのぐらいが良いのかね
疲労が溜まって重量を扱えなくなるまでが早すぎる
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7 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 23b8-N493 [60.96.192.62])[sage]：2022/06/14(火) 14:53:33.37 ID:E2POa9PH0 - いきなり流れが早くなって返事書き損ねたんでこちらで
>>990
やっぱりきちんと組んだ方がいいんでしょうね
他の種目との兼ね合い見て検討してみます
>>993
床引きです
フリーウエイトの比重を増やしたばかりで加減を決めかねています
マシンの感覚でやってると消耗が激しいです
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12 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 23b8-N493 [60.96.192.62])[sage]：2022/06/14(火) 15:44:53.56 ID:E2POa9PH0 - どんなに自演しても基盤になる文章力が壊滅的だとなぁ
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19 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 23b8-N493 [60.96.192.62])[sage]：2022/06/14(火) 16:09:12.92 ID:E2POa9PH0 - >>16
ストレングス強化を重視しているというか
いかに負担を掛けず強い力を出せるようになるかを重視してますね
多関節種目であるフリーウエイトを主体に切り替えたのもそんな理由です
スクワットとデッドは週1にして様子を見ます
ベンチプレスとオーバーヘッドプレスも週1かなー
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23 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 23b8-N493 [60.96.192.62])[sage]：2022/06/14(火) 16:18:57.26 ID:E2POa9PH0 - 小学生の作文みたいな文章を書く人そんなにいないからね
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30 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 23b8-N493 [60.96.192.62])[sage]：2022/06/14(火) 16:23:36.04 ID:E2POa9PH0 - あと最近わかったんだけどさ
長文の彼って物凄くメンタルが弱くて臆病なんだな
他人からの批判や中傷が恐ろしくてビクビクしてる
てか少し諫めるような言葉でも全部否定に聞こえてるんだろうけど
匿名掲示板で書かれた些細な言葉ですら傷付くから言うんだろう
だから先回りして他人から言われそうなことを自分で言ってる
傍目にはなんでお前がそれ言うの？って聞こえるけどね
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589 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 23b8-N493 [60.96.192.62])[sage]：2022/06/14(火) 16:27:51.59 ID:E2POa9PH0 - ちゃんとやってる人はいちいち他人に言わないと思う
トレーニーとして腹が決まってなくて自分は違うって思ってる奴とか
そういう奴がいちいち他人を貶している印象がある
きちんと通って取り組んでる人はそういうの考えないと思う
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35 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 23b8-N493 [60.96.192.62])[sage]：2022/06/14(火) 16:29:31.09 ID:E2POa9PH0 - 50代の人と長文の人が同一人物って確定してたっけ？
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43 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 23b8-N493 [60.96.192.62])[sage]：2022/06/14(火) 16:48:52.07 ID:E2POa9PH0 - 仮にこんな人が2人もいたらどうなっちゃうんだろう
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45 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 23b8-N493 [60.96.192.62])[sage]：2022/06/14(火) 16:51:53.39 ID:E2POa9PH0 - 他人での重複もあると言えばあるがあんまりない
回線切り替えても据え置きになることはよくある
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51 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 23b8-N493 [60.96.192.62])[sage]：2022/06/14(火) 17:29:55.01 ID:E2POa9PH0 - ワッチョイの仕組みはググれば書いてあるよ
それ知ってたら大体読み違えることはないと思う
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- 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド571reps
594 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 23b8-N493 [60.96.192.62])[sage]：2022/06/14(火) 17:47:47.40 ID:E2POa9PH0 - BIG3とかのバーベル種目ってダンベルで代替になりますかね？
なるなら高重量や高ボリュームをやる日以外はダンベルで宅トレにしようかと思っています
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56 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 23b8-N493 [60.96.192.62])[sage]：2022/06/14(火) 18:04:44.72 ID:E2POa9PH0 - URL付きで説明して自演しても簡単に崩れるから無駄だよって前に教えたんだけどな
そんな訳はないそうそう簡単に被るはずがない！
ってブチ切れ連投されたっけな
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601 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 23b8-N493 [60.96.192.62])[sage]：2022/06/14(火) 18:14:06.41 ID:E2POa9PH0 - >>600
> 関連するワークアウトをやっていればデッドリフトのパワーは落ちることはない
維持する分には問題なさそうだけど伸ばすとなると分からない感じですね
忙しくてジムにいく頻度が落ちるときにやるぐらいが良さそうかな
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62 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 23b8-N493 [60.96.192.62])[sage]：2022/06/14(火) 18:32:17.53 ID:E2POa9PH0 - 放置すると関係ない人が疑われるから最低限のことだけ言ってる
それも要らん対応だって言われたらそうかもしんないけどね
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94 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 23b8-N493 [60.96.192.62])[sage]：2022/06/14(火) 22:04:21.55 ID:E2POa9PH0 - そういや本とかって買って読んだりする？
NSCAの参考書がメルカリで安く出てたから買ってみたわ
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97 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 23b8-N493 [60.96.192.62])[sage]：2022/06/14(火) 22:26:52.76 ID:E2POa9PH0 - 複数人いるのか１名団体様なのかどっちなんだろうな
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648 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 23b8-N493 [60.96.192.62])[sage]：2022/06/14(火) 22:28:37.67 ID:E2POa9PH0 - 新しい種目を覚えて数字が伸びていくのが楽しかったしてね
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