- 40代の筋トレPart8
978 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 330b-XSuX [106.163.64.109])[sage]：2022/06/14(火) 11:03:38.76 ID:+8tL3q790 - >>977
いままでありがとうございました
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979 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 330b-XSuX [106.163.64.109])[sage]：2022/06/14(火) 11:07:12.96 ID:+8tL3q790 - >>977
次スレお願いします
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545 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 330b-XSuX [106.163.64.109])[sage]：2022/06/14(火) 12:05:21.02 ID:+8tL3q790 - 3ヶ月間の試行錯誤の末、以下のようなメニューで落ち着いたんですが、何か違和感などあればコメント下さい
火 ベンチプレス レッグプレス ベントロー
木 デッドリフト フレンチプレス プルダウン
土 スクワット ダンベルフライ ミリタリープレス
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548 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 330b-XSuX [106.163.64.109])[sage]：2022/06/14(火) 12:15:17.15 ID:+8tL3q790 - >>547
なるほど
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549 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 330b-XSuX [106.163.64.109])[sage]：2022/06/14(火) 12:17:06.78 ID:+8tL3q790 - >>547
プルダウンを外してアームカール入れますか
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- 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド571reps
554 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 330b-XSuX [106.163.64.109])[sage]：2022/06/14(火) 12:58:08.41 ID:+8tL3q790 - >>552
ダンベルフライをインクラインにしますか
三角筋はミリタリープレスでは不足？ということ？
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4 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 330b-XSuX [106.163.64.109])[sage]：2022/06/14(火) 13:47:35.08 ID:+8tL3q790 - いい歳なので、すぐに発狂したり攻撃的になったりせず楽しく語りましょう
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994 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 330b-XSuX [106.163.64.109])[sage]：2022/06/14(火) 14:24:01.20 ID:+8tL3q790 - >>992
お早いお帰りですね
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5 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 330b-XSuX [106.163.64.109])[sage]：2022/06/14(火) 14:26:02.93 ID:+8tL3q790 - 自演はほどほどに
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6 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 330b-XSuX [106.163.64.109])[sage]：2022/06/14(火) 14:47:03.26 ID:+8tL3q790 - 長文の自分語りはむしろ歓迎です
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22 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 330b-XSuX [106.163.64.109])[sage]：2022/06/14(火) 16:15:41.74 ID:+8tL3q790 - どこからともなくやってきて突然狂ったように暴れ出すスッップ
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24 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 330b-XSuX [106.163.64.109])[sage]：2022/06/14(火) 16:21:18.38 ID:+8tL3q790 - >>13
間違えて「50代後半の長文の俺」と自己紹介してしまう
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29 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 330b-XSuX [106.163.64.109])[sage]：2022/06/14(火) 16:22:40.35 ID:+8tL3q790 - スレが立ったばっかりのテンションじゃないのよ
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33 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 330b-XSuX [106.163.64.109])[sage]：2022/06/14(火) 16:28:42.58 ID:+8tL3q790 - もう誰が誰かわからんｗ 全員例のおっちゃんに見えるｗｗ
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590 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 330b-XSuX [106.163.64.109])[sage]：2022/06/14(火) 16:34:34.23 ID:+8tL3q790 - >>578
一日増やさんとですな
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41 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 330b-XSuX [106.163.64.109])[sage]：2022/06/14(火) 16:48:16.98 ID:+8tL3q790 - 審議中(GGE9)。
32 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 630b-GGE9 [118.240.25.37]) sage 2022/06/14(火) 16:25:14.77 ID:84ckeykJ0
>>24
wwwww
これはこれはｗ
977 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 6fcd-GGE9 [183.180.36.10]) sage 2022/06/14(火) 11:02:13.37 ID:GjX1xz+b0
心配しなくてもここにはもうあまり書き込まないつもりなので安心して戯言を書き連ねる作業に専念するといい
こんな糞みたいな場所でまともな情報を書いても無駄でしかない
必要な情報は検索すれば手に入る、それすらしない人を助けても意味もない
とにかくすべてが低レベルすぎる
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44 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 330b-XSuX [106.163.64.109])[sage]：2022/06/14(火) 16:50:13.30 ID:+8tL3q790 - ﾜｯﾁｮｲの下4桁ってたまたま被ることあんのけ？
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47 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 330b-XSuX [106.163.64.109])[sage]：2022/06/14(火) 16:55:02.01 ID:+8tL3q790 - IP変えて戻っていらっしゃったんだな！
>>41
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592 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 330b-XSuX [106.163.64.109])[sage]：2022/06/14(火) 16:58:32.44 ID:+8tL3q790 - >>591
朝始業前とかにやってるんで種目数増やすのは厳しいけど、日にちは増やせる！
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50 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 330b-XSuX [106.163.64.109])[sage]：2022/06/14(火) 17:25:37.12 ID:+8tL3q790 - そして誰もいなくなるいつもの流れｗ
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595 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 330b-XSuX [106.163.64.109])[sage]：2022/06/14(火) 17:52:18.09 ID:+8tL3q790 - >>593
すごいそもそもの話なんだけど、始業前以外にいつやるの？終業後ってこと？まさか昼休み？
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55 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 330b-XSuX [106.163.64.109])[sage]：2022/06/14(火) 18:02:40.75 ID:+8tL3q790 - >>4
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602 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 330b-XSuX [106.163.64.109])[sage]：2022/06/14(火) 18:20:08.10 ID:+8tL3q790 - >>599
そうなんだ(驚)
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81 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 330b-XSuX [106.163.64.109])[sage]：2022/06/14(火) 19:46:35.43 ID:+8tL3q790 - >>75 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 8ffb-twC9 [49.251.225.180]) sage 2022/06/14(火) 19:06:53.37 ID:+N2ed/gS0
もう少し泳がせてみようwww
※前スレ
748 無記無記名 (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM7f-IMUO [133.106.38.168]) sage 2022/06/10(金) 12:25:37.70 ID:hg9Q3oQyM
もう少し泳がせてみようぜ
768 無記無記名 (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM7f-IMUO [133.106.38.179]) sage 2022/06/10(金) 15:09:32.85 ID:dyThCDh+M
馬鹿なオッペケは目立つからねーwww
顔真っ赤にしないでたまにボソッと書き込むくらいにしとけ
803 無記無記名 (JP 0H9f-IMUO [193.118.69.83]) sage 2022/06/10(金) 16:45:41.05 ID:NsEfvDm3H
あれー別の人とIDかぶっちゃったよw
IPの上4桁も同じだなあw
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83 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 330b-XSuX [106.163.64.109])[sage]：2022/06/14(火) 19:53:30.21 ID:+8tL3q790 - >>79
失礼しました。
IPというか、たぶん端末とブラウザがたまたま一緒なんですね。すごい。
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86 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 330b-XSuX [106.163.64.109])[sage]：2022/06/14(火) 20:03:16.54 ID:+8tL3q790 - スッップ氏の攻撃対象を自然に引き継ぐ流れｗ
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87 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 330b-XSuX [106.163.64.109])[sage]：2022/06/14(火) 20:07:05.52 ID:+8tL3q790 - >>5
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617 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 330b-XSuX [106.163.64.109])[sage]：2022/06/14(火) 20:14:12.09 ID:+8tL3q790 - >>603
働いてる人はみんな朝やってるんだと思ってた
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90 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 330b-XSuX [106.163.64.109])[sage]：2022/06/14(火) 20:23:26.60 ID:+8tL3q790 - >>89
あれ、もしかして猫背を筋トレでなおしたい相談をここでした次の日にデリヘル嬢に告って人生初彼女ができた後ソープで数十回ピストンして中折れした方ですか？
へえ昨日はセクキャバ行ったんですね。
930 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ ffea-Fxkf [203.76.80.219]) 2022/06/12(日) 21:46:28.17 ID:uahJWWLS0
皆聞いてほしい
俺はついにやったよ
デリ嬢を落した
41歳にして人生初の彼女が出来たわ
ちなみに相手は29歳
結果論になってしまうけど
今にして思えば初回から割と好意的だったと思う
そんで4回目呼んだ時に付き合ってほしいと言ったらOKもらった
初めての彼女が風俗嬢って普通の人ならドン引きだろうけど
俺のような居ない歴年齢の高齢男には風俗嬢でも勿体無いくらいだよ
出来るだけフラれないように気をつけよう
943 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ ffea-Fxkf [203.76.80.219]) 2022/06/13(月) 07:51:10.11 ID:zOK/+PNe0
ソープで生で騎乗位と正常位で数十回ピストンしたが、射精は出来なかったな
いわゆる中折れってヤツ
勃起不全って加齢はもちろん、下半身の筋力不足も関係あるんだよね？
ちなみにAVでは毎日でも抜ける
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624 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 330b-XSuX [106.163.64.109])[sage]：2022/06/14(火) 20:27:19.34 ID:+8tL3q790 - 夜は22時前には寝るからなあ
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630 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 330b-XSuX [106.163.64.109])[sage]：2022/06/14(火) 20:38:22.54 ID:+8tL3q790 - >>628
混んでる！
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643 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 330b-XSuX [106.163.64.109])[sage]：2022/06/14(火) 22:02:33.36 ID:+8tL3q790 - >>634
なんでそんな嘘をつかなきゃいけないのよ。普通に混んでるよ。6時台からパワーラックは順番待ちになってるよ。
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95 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 330b-XSuX [106.163.64.109])[sage]：2022/06/14(火) 22:04:26.71 ID:+8tL3q790 - われわれは泳がされています
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