- 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド571reps
476 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ a33e-0DlU [92.203.11.83])[sage]：2022/06/13(月) 14:23:29.88 ID:r9hr+/yc0 - >>467
24kgのダイヤル式とかでいいんじゃないですかね。
家トレならば大体これで事足ります。
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479 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ a33e-0DlU [92.203.11.83])[sage]：2022/06/13(月) 15:18:48.85 ID:r9hr+/yc0 - >>478
粗悪品か表面の劣化ですかね。
バリ取りするかグリップテープでも巻くとよいかと。
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509 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ a33e-0DlU [92.203.11.83])[sage]：2022/06/13(月) 19:40:55.89 ID:r9hr+/yc0 - >>505
懸垂やチンニングは自重で負荷が決まりますのでトレーニング経験のない人はまずできませんね。
トレーニングチューブを買って補助を入れるが、体重が多いようならば先にダイエットしたほうが良いですね。
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517 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ a33e-0DlU [92.203.11.83])[sage]：2022/06/13(月) 22:02:45.64 ID:r9hr+/yc0 - 通勤のつり革でこっそりできるトレーニングとかないですかね。
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