- 【駆け出し】JBBF 62 【ドーピング 】
797 ：無記無記名[]：2022/06/13(月) 14:11:44.07 ID:ita3qevy - トレーニング方法は年々進化してんだから、それに合わせてやり方変えたら誰でも伸びる
特に大昔のやり方をずっとやってたやつはやばいくらい変わるよ
変わらないやつは、、、残念ながら、あれやね、、、
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- 【駆け出し】JBBF 62 【ドーピング 】
801 ：無記無記名[]：2022/06/13(月) 15:55:42.80 ID:ita3qevy - >>798
インターバルもドロップもフォームも頻度も全部変わったやろ
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- 【駆け出し】JBBF 62 【ドーピング 】
813 ：無記無記名[]：2022/06/13(月) 17:34:26.87 ID:ita3qevy - >>803
昔はインターバル3分とか5分とか言われてただろ
今は1.5〜2.5くらいがベスト
サイドレイズのフォームも上げ切るとか言ってたのが肩までとかに変わってる
まぁ筋トレは才能が全てだから
努力すれば誰でも大きくなれると思い込んでるのは異常
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816 ：無記無記名[]：2022/06/13(月) 17:55:12.27 ID:ita3qevy - >>815
それくらいググれ
いくらでも出てくるわガイジ
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823 ：無記無記名[]：2022/06/13(月) 21:51:17.37 ID:ita3qevy - >>817
1.5〜2.5な笑
そしてインターバルだけで変わるなんて言ってない
トレーニングを一から見直すと言ってんだ
必死に長文書いてるけど、文章も読めないからお前はいつまでたっても小さいままなんだぞ笑
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