- 40代の筋トレPart8
940 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 330b-XSuX [106.163.64.109])[sage]：2022/06/13(月) 07:39:45.69 ID:anx0zSb10 - fitbitのスマートバンドで安静時心拍数ってのを日々計測してるんだけど、たんぱく質を日に180gとか摂るとこれが上がる。
普段63とかなのが68とか。
上がるとどうなるかというと、夜寝れなかったり、夜中起きちゃったりする。
ちなみに酒のんだ次の日は70超える。
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942 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 330b-XSuX [106.163.64.109])[sage]：2022/06/13(月) 07:49:07.82 ID:anx0zSb10 - >>941
いや、これは全然違いますよ。安静時心拍数が63の日と70の日は全然違う。安静時で1分間に7の差だからね。1日安静にしてても1万回違うわけだし、運動したりすればもっと変わってくる。騙されたと思って測ってみるといいと思う。
ワクチン打って熱が40度あった日で73とか。
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944 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 330b-XSuX [106.163.64.109])[sage]：2022/06/13(月) 07:58:06.18 ID:anx0zSb10 - >>943
回線をお間違えかと…
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946 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 330b-XSuX [106.163.64.109])[sage]：2022/06/13(月) 08:01:55.82 ID:anx0zSb10 - >>945
そんくらいの脈拍が理想ですわ
ちなみに安静時心拍数ってのは、1日のうちで一番低いときみたいな意味で、1日につきひとつの数字が出る
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