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2022年06月13日
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O+MKI+Xp0
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無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ cf6c-Ho/Y [153.240.169.9])
40代の筋トレPart8
書き込みレス一覧
40代の筋トレPart8
949 ：
無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ cf6c-Ho/Y [153.240.169.9])
[]：2022/06/13(月) 22:06:50.22 ID:O+MKI+Xp0
浮き輪肉落としたくて減量しながら筋トレ継続しているんだが停滞期きてしまった
週4日筋トレして基礎代謝1500kcalに対して1800kcal以下の摂取カロリーで進めているんだがここ2週間全く落ちん
最初は2週間で１キロペースだったんだが打開策ってある？
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