- 50歳以上の筋トレ【身体に優しく】15
894 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ bf94-mi95 [133.175.237.197])[sage]：2022/06/13(月) 13:52:14.13 ID:7F4M+D8x0 - 俺も50過ぎてから特に、47くらいからかな、怪我の治りがすごい遅いのな、というかもう治らない
完全に治らないし軽い重さでもウォーミングアップでもなる時はなってしまうので
少しでも違和感あったら歩くだけとか、昔のMAXの30%とかでやってるし、あと2回3回出来ても辞めてる
セット数増やしたりインターバル短くして追い込むようにしてる
| - 【Myprotein】マイプロテイン 246【ﾜｯﾁｮｲ】
77 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ bf94-mi95 [133.175.237.197])[sage]：2022/06/13(月) 18:04:43.71 ID:7F4M+D8x0 - プロテインパウダーが1番安価で取りやすく保存も簡単で楽に持ち運びもできて
余計な塩分糖分も脂肪も取らず調味料も取らなくて良いから飲んでるだけなのに
プロテインなんかーとか言ってるやつってあほなのかね？
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