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無記無記名 (ｽﾌｯ Sd1f-F+o4 [49.104.13.126])
【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド571reps
自重トレーニング Part80

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【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド571reps
429 ：無記無記名 (ｽﾌｯ Sd1f-F+o4 [49.104.13.126])[sage]：2022/06/12(日) 21:05:24.53 ID:YRMO1OoGd
正しいフォームでやろうが間違ったフォームでやろうが、数こなししゃそれで固まるからなあ
狙った筋に効かないくらいならともかく、靭帯やら軟骨に不可逆のダメージ積み重ねるだけって事もある
自重トレーニング Part80
301 ：無記無記名 (ｽﾌｯ Sd1f-F+o4 [49.104.13.126])[sage]：2022/06/12(日) 21:28:47.89 ID:YRMO1OoGd
つうか自重で7レップってなんだ
懸垂とかディップス、さもなきゃピストルスクワットとか？
あの辺がまるで効いた気がしないってのもなかなか凄い話だが


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