- 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド571reps
408 ：無記無記名 (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MM9f-rYBJ [153.236.82.77])[sage]：2022/06/12(日) 15:28:47.84 ID:TvE64Db5M - 二頭ばかり鍛えてたけど、三頭が小さいから二頭のピークの迫力が強調されててなかなか気に入ってたし仲間内の評判も良かったよ
まあコンテストなんかじゃ明確に減点だろうけど、好きを追求するのもいいんじゃないか
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411 ：無記無記名 (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MM9f-rYBJ [153.236.82.77])[sage]：2022/06/12(日) 15:41:40.42 ID:TvE64Db5M - >>410
そう！
得意部位が一つあると筋トレ全体へのモチベも上がるよ
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418 ：無記無記名 (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MM9f-rYBJ [153.236.82.77])[sage]：2022/06/12(日) 18:20:15.48 ID:TvE64Db5M - >>416
その二択なら最近はむしろ間をあけたほうが良いとされる
でもダンベルフライは勧めない
やるならインクラインプレスとディップスみたいな組み合わせ
そもそも全身法なら無闇に種目増やさずに、余裕があるならセット数か頻度を上げればいいと思う
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426 ：無記無記名 (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MM9f-rYBJ [153.236.82.77])[sage]：2022/06/12(日) 20:48:42.68 ID:TvE64Db5M - >>420
多すぎだろ
そんなん週3でこなせるとか、負荷足りてないんじゃねーの
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