- 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド571reps
422 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 6f0e-J7ds [223.216.91.126])[sage]：2022/06/12(日) 20:19:09.23 ID:Qkfsyi7w0 - >>420
頑張ってるな！
ところで、そんだけやってるのに肩種目を避けてるのはあえて？
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- クレアチン＆BCAA＆グルタミン＆カーボ その他87
405 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 6f0e-J7ds)[sage]：2022/06/12(日) 23:20:15.93 ID:Qkfsyi7w0 - うーむ、人間ドックで大腸引っかかってしまったわ。
腸内環境あんまりよかったとは言えないし、グルタミンとるの再開するかな…
グルタミンは成分変わりやすいからあんまり買いだめしてもダメなイメージあるんだが、500gくらいを小刻みに買う方が良いんだろうか？
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- 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド571reps
456 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 6f0e-J7ds [223.216.91.126])[sage]：2022/06/12(日) 23:31:12.85 ID:Qkfsyi7w0 - いやー、筋肉以上に体質の影響あるぜ？
筋肉つきにくい体質でも太るほど食って筋トレの負荷を上げ続けたら、他人に及ばないまでも成果ゼロってことにはならないが、
子供はできない体質だとマジでできない。
精子がハナから死んでたり自然排卵が起きなかったり。
まあデリケートな話題だしスレチだからこれ以上はやめとくが。
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- 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド571reps
459 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 6f0e-J7ds [223.216.91.126])[sage]：2022/06/12(日) 23:38:21.87 ID:Qkfsyi7w0 - >>454
現状でもちょっと極端に過ぎるな。
朝夕300kcalずつくらい、昼800kcalくらいだろ？
今体重いくつか知らないけど、一日2000kcalちょい食っても平均体重くらいまでは落とせるから、もう少し炭水化物入れて筋合成の足しにした方が良い。
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