- 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド571reps
444 ：無記無記名 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd1f-Kga+ [49.96.34.47])[sage]：2022/06/12(日) 21:56:52.57 ID:KUwhRSVTd - 何か荒れてしまって申し訳ない
重量はマシンが大体50～60キロのフリーウェイトで１番出来るやつでダンベルプレス18キロ突入したとこでアームカールとかはまだ8キロとかのレベルです
前スレかな？で16キロが10.10,6で～って言ってた者です
マシンは15キロダンベルは5キロから初めました
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445 ：無記無記名 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd1f-Kga+ [49.96.34.47])[sage]：2022/06/12(日) 22:02:38.83 ID:KUwhRSVTd - 基本仕事帰りにジムですが子供5人いてて晩飯支度やら子供の世話嫁に全任せにしてる為毎日はさすがに申し訳ないので行った日に出来るだけしたくて…
あっ最近足はちょっと週3じゃなく週2くらいにしてます
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448 ：無記無記名 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd1f-Kga+ [49.96.34.47])[sage]：2022/06/12(日) 22:23:04.63 ID:KUwhRSVTd - >>426 フリーウェイトは一応3セット目が6回くらいでピクリとも動かないくらいなったりするのでこれ以上はきついかなと
>>433
アームカールとかはまだ初めて1ヶ月ちょいですが5キロ→8キロまできて懸垂も1ミリも動かなかったのに肘が90°近くまで曲がるとこまできました目標は年内に1回したいです笑
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453 ：無記無記名 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd1f-Kga+ [49.96.34.47])[sage]：2022/06/12(日) 23:14:55.95 ID:KUwhRSVTd - いやみなさん子供は頑張って下さい笑
不妊の方に嫌味とかではないですが個人的に筋肉より簡単に出来ます
うちは作りはじめたら3ヶ月以内ぐらいに出来ます
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