トップページ > ウエイトトレ > 2022年06月12日 > 79Qnmadv0

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無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ e3e1-/e9c [150.246.104.231])
自重トレーニング Part80

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自重トレーニング Part80
293 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ e3e1-/e9c [150.246.104.231])[sage]：2022/06/12(日) 10:04:26.82 ID:79Qnmadv0
ボリュームはどのくらい目安にしてる？
５，６セットを目安にはしてるけど、レップ数や重量も関係するだろうし
自重トレーニング Part80
298 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ e3e1-/e9c [150.246.104.231])[sage]：2022/06/12(日) 18:10:43.52 ID:79Qnmadv0
>>294
いいえ、、、
結局４，５セットが限界ですかね


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