トップページ > ウエイトトレ > 2022年06月12日 > 1B+sxwch0

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無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ b328-kGh4 [160.86.53.30])
【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド571reps

書き込みレス一覧

【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド571reps
388 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ b328-kGh4 [160.86.53.30])[sage]：2022/06/12(日) 00:18:09.35 ID:1B+sxwch0
>>386
スクワットとか下半身トレ後はストレッチしたほうが攣りにくくなるけど上半身にはやらなくてもいいと思う
【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド571reps
401 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ b328-kGh4 [160.86.53.30])[sage]：2022/06/12(日) 12:00:46.12 ID:1B+sxwch0
>>398
大胸筋のハリを出したいならフライ系がおすすめ
ダンベルフライ、ケーブルフライ、ペックフライ
左右差なんて微々たるものだから全身の筋肉を鍛えていけば気にならなくなる
【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド571reps
438 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ b328-kGh4 [160.86.53.30])[sage]：2022/06/12(日) 21:45:06.03 ID:1B+sxwch0
>>435
ご飯はいらない


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