- 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド571reps
400 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ a33e-0DlU [92.203.11.83])[sage]：2022/06/12(日) 11:33:19.65 ID:0S2yun6S0 - >>398
肩周りを鍛えるともっとシルエットにメリハリが出て良いと思います。
僧帽筋と三角筋を鍛える種目を調べてみてください。
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407 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ a33e-0DlU [92.203.11.83])[sage]：2022/06/12(日) 15:26:56.90 ID:0S2yun6S0 - >>404
世の中二頭筋だけ鍛え続けてる人とか居ますし好きに鍛えたらいいんじゃないですかね。
何を必要と捉えるかは人によりますし、目的もそれぞれ違うわけですから必ずやらなきゃならない事なんてありませんし。
貴方が何を目指しているかも分からないので答えようもないかと。
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415 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ a33e-0DlU [92.203.11.83])[sage]：2022/06/12(日) 17:42:48.07 ID:0S2yun6S0 - >>414
同じ部位の種目を複数やるのは一般的ですね。
一つの種目だけでは刺激が偏りますし。
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417 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ a33e-0DlU [92.203.11.83])[sage]：2022/06/12(日) 18:18:09.08 ID:0S2yun6S0 - >>416
なるほど。
例えばスーパーセット法は挙げられてる例に近いトレーニング方法で勿論意味はありますし、長所も短所もあります。
目的や好みに応じて適したメニューの組み方がありますので、調べて色々試してみるのが良いかと。
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425 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ a33e-0DlU [92.203.11.83])[sage]：2022/06/12(日) 20:42:19.45 ID:0S2yun6S0 - >>421
扱ってる負荷の違いでは。
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441 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ a33e-0DlU [92.203.11.83])[sage]：2022/06/12(日) 21:54:01.00 ID:0S2yun6S0 - >>436
僧帽筋が大きいと格好いいですね。
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455 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ a33e-0DlU [92.203.11.83])[sage]：2022/06/12(日) 23:28:15.46 ID:0S2yun6S0 - >>454
エネルギーが枯渇した状態だとトレーニングのパフォーマンスは大きく落ちますね。
トレーニングの開始タイミングを狙って栄養補給する人は多いですよ。
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