- 懸垂チンニング出来るようになる Part2
542 ：無記無記名[sage]：2022/06/12(日) 12:16:23.27 ID:0S2yun6S - >>538
トレーニングチューブがあれば一応ローイング種目も家出できますね。
安いし場所も取らないので便利ですよ。
| - 握力総合スレ その36
436 ：無記無記名[sage]：2022/06/12(日) 15:28:53.52 ID:0S2yun6S - 新聞紙を片手で丸めるトレーニングがありますが、あれめちゃくちゃきついですよね。
| - 懸垂チンニング出来るようになる Part2
547 ：無記無記名[sage]：2022/06/12(日) 23:40:34.68 ID:0S2yun6S - >>546
上がらなくなったら補助を入れて負荷を下げて追い込むと良いですよ。
人に手伝ってもらったりチューブ使ったり、足をかけられる台を用意しておいたり。
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