- 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド571reps
319 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ a333-RJha [92.202.3.47])[sage]：2022/06/11(土) 12:05:01.56 ID:UuRw/4kJ0 - >>316
親指に輪っかを通して、ストラップが手のひらに来るようにしてそのまま巻く
ゴールドジムの文字はあまり気にしなくていいよ
https://www.fitnessshop.jp/products/detail.php?product_id=121
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353 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ a333-RJha [92.202.3.47])[sage]：2022/06/11(土) 18:59:28.03 ID:UuRw/4kJ0 - >>347
>>352
フォームですかね？
後頭部がベンチから浮いてるか、ベンチを立てすぎもありそうですね
15度～30度ぐらいで調節してみては？
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- 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド571reps
360 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ a333-RJha [92.202.3.47])[sage]：2022/06/11(土) 22:02:44.95 ID:UuRw/4kJ0 - >>357
6repでやってた負荷を8repでやっているのですか？
例えばベンチプレス100kg6repでぎりぎりなのに100kg8rep3set??
あと間に有酸素いれてらっしゃるのはなぜでしょうか？
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