- 山本義徳11
449 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 43ff-Kga+ [222.147.48.115])[sage]：2022/06/11(土) 01:09:58.34 ID:4uIzx0WZ0 - ステベンチしか知らないからに決まってるじゃん
肩甲骨に重さ預ける基本を教えてない時点で
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308 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 43ff-Kga+ [222.147.48.115])[sage]：2022/06/11(土) 10:15:13.30 ID:4uIzx0WZ0 - >>302
原繊維が足りんからメニュー見直さんと頭打ちしやすい
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342 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 43ff-Kga+ [222.147.48.115])[sage]：2022/06/11(土) 13:47:56.64 ID:4uIzx0WZ0 - 900kcalは減らしすぎちゃんと痩せたいなら1400は摂れ
運痴はまず筋トレでゆっくり大きく動く事から始めるよろし
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371 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 43ff-Kga+ [222.147.48.115])[sage]：2022/06/11(土) 23:26:52.58 ID:4uIzx0WZ0 - >>366
体重維持してれば半年ぐらいで消えるよ
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372 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 43ff-Kga+ [222.147.48.115])[sage]：2022/06/11(土) 23:30:20.06 ID:4uIzx0WZ0 - >>357
呼吸整えるのが下手なだけだから軽めのヨガ練習してみたら
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