- 40代の筋トレPart8
721 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 930b-ksCe [106.163.64.109])[sage]：2022/06/10(金) 08:39:06.43 ID:xP/ir+dA0 - やっぱり人間謙虚じゃないとだめですね。
ここのみんなも、もっとお互いに褒めあったほうがいいね。ジープ乗せてんのかーい、みたいな。
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723 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 930b-ksCe [106.163.64.109])[sage]：2022/06/10(金) 08:41:37.26 ID:xP/ir+dA0 - >>720
おっ いいね！冷水！
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724 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 930b-ksCe [106.163.64.109])[sage]：2022/06/10(金) 08:44:42.61 ID:xP/ir+dA0 - 40代のおっさんしかいないわけだし。褒め合うスレにしたほうがいいよここは。
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822 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 930b-ksCe [106.163.64.109])[sage]：2022/06/10(金) 17:59:28.49 ID:xP/ir+dA0 - え、ちょっとまって
さっきまで自演呼ばわりされて怒ってた人たちもぜんぶ同じ人だったってこと？？
ちょっとおじさんにはついていけないんだが…
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828 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 930b-ksCe [106.163.64.109])[sage]：2022/06/10(金) 18:19:43.98 ID:xP/ir+dA0 - 名物おっちゃんだったか。
また来てくれるといいですね。
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830 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 930b-ksCe [106.163.64.109])[sage]：2022/06/10(金) 18:22:40.23 ID:xP/ir+dA0 - みんなが優しくしてあげれば…
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834 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 930b-ksCe [106.163.64.109])[sage]：2022/06/10(金) 18:53:30.69 ID:xP/ir+dA0 - 普通にかわいそうだな
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838 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 930b-ksCe [106.163.64.109])[sage]：2022/06/10(金) 21:13:42.50 ID:xP/ir+dA0 - スレ違いかも知んないけど、今年の2月くらいから筋トレ初めてやっとこさ4ヶ月くらいなんだけど、
身長180cm
体重77kg→80kg
胸囲95cm→97cm
腹囲91cm→85cm
ベンチ40kg→55kg
って感じでちょっと見た目にも効果出てきた感じするわ。半年、1年でどんくらいいくか楽しみ。
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841 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 930b-ksCe [106.163.64.109])[sage]：2022/06/10(金) 21:40:04.71 ID:xP/ir+dA0 - >>840
初心者ボーナスッス！
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842 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 930b-ksCe [106.163.64.109])[sage]：2022/06/10(金) 21:43:58.68 ID:xP/ir+dA0 - 最初は痩せたいと思ってたんだけど、最近はむしろ体重減らないように気を付けてるわ
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844 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 930b-ksCe [106.163.64.109])[sage]：2022/06/10(金) 21:48:39.66 ID:xP/ir+dA0 - >>843
アドバイスサンキュー
ベンチ、どうも苦手ですね。実際。多分だけど、上腕三頭筋が弱い気がする。
スクワットのほうが好きで、そっちは70kgいった。
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