- 握力総合スレ その36
323 ：無記無記名[]：2022/06/10(金) 15:32:14.46 ID:49ilTS/2 - ttp://uproda11.2ch-library.com/e/es000074777715874711277.jpg
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- 握力総合スレ その36
324 ：無記無記名[]：2022/06/10(金) 15:32:51.75 ID:49ilTS/2 - これは単なる記念撮影、プライベート写真なので、「証明しろ！」とかは無しでｗ
もうちょっとましな写真撮ろうとしたけど疲れてだんだん閉じられなくなるばかり
クローズさせても長くホールドできないね、今の力では1～2秒ぐらいかな
自分で撮影すると3～5秒とかなるので厳しかったな
色々そういうことも解ってきた、一眼の自撮りはハードだねｗ
スマホで動画撮影するスキルもないし興味もないのでまた次回気が向いたら
気が向いたらまともな写真撮れるようにしてみる
何回やっただろう、結構疲れた、しばらくお休みにしようｗ
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- 握力総合スレ その36
325 ：無記無記名[]：2022/06/10(金) 15:41:51.44 ID:49ilTS/2 - >>322
難しいところだね
体幹もどこまで関係あるのか
結局、二頭を大きくするにも前腕も育つよね
その理屈でいえば、握力を鍛えるだけでも色々な筋肉に関与して
色々な筋肉が育つんじゃないかな
「他の筋肉が育つことを避けられない」ということでいいかと
逆に考えると他の筋肉があるなら多少握力を育てるにも優位
ガチクレスになると、「指も手も腕も半端ない」←これだけは明らかな事実だからね
俺はそう解釈してる
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- 握力総合スレ その36
326 ：無記無記名[]：2022/06/10(金) 15:57:38.22 ID:49ilTS/2 - 現時点で確実に言えることは、低負荷で休みなく追い込むと
「腕がだるいー！」になるよね、それを繰り返すと明らかにパンプする
次第にパンプしたサイズがいつのまにか自分の前腕のサイズになる
その繰り返しで太くなっていくと思う
逆に俺の場合の今日の№2だけ閉じる、または閉じようとするトレのみ
腕に対しての疲労なんて感じない、指がへたっただけ
だぶん、「手首の角度」も重要そう
低負荷の時はグリッパーを眺める姿勢になりがち
この時手首はカールしている、その時にグーパーすると腕に入る感覚がある
しかし、手首を外にしたグーパーの場合、、前腕の関与が弱い、ことが解かると思う
例えば俺は腕を伸ばして32cm
特にやり始めだからね、34cm4ぐらいまでは割と短期で行きそう
避けられないだろうと思う
ねちねち低負荷で追い込めば効きそう
その動作を思うとかなり前腕に効く種目だね、握力は
細いままの人は「腕だるーい！！」を積む事じゃないかな
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- 握力総合スレ その36
327 ：無記無記名[]：2022/06/10(金) 16:05:49.66 ID:49ilTS/2 - 上腕にも二頭三頭があるように
前腕の太さっても外側の筋肉もあるので一概に言えないけどね
外側は手首を外に返すか、腕ごとサイドレイズするか、そういう動作だよね
結局、腕の内側は手首を内に返す動作だよね
なんとも言えない
ぐわ～っとやってだるくなれば腕は育つ、はず
避けられないと思うな
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- 握力総合スレ その36
328 ：無記無記名[]：2022/06/10(金) 16:07:33.01 ID:49ilTS/2 - インターバル挟まない事だね、だるだるパンプ
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- 握力総合スレ その36
329 ：無記無記名[]：2022/06/10(金) 16:32:28.12 ID:49ilTS/2 - あぁ、自分の基準で話しちゃった
俺はこれからもグリッパーを眺めながらトレすると思う
眺めながらじっくりゆっくり
この姿勢がメジャーなのかどうか、自分規準になったね
意地になって繰り返す感じ、休みなく
ガチの時は立つし、グリッパーなんか見ないかな
見る余裕もないし、天を仰ぐだろうｗ （言い過ぎｗ）
弱ると25㎏の負荷でもキツイ
でも自分は本気、今ある力で意地になって攻めるだけ
その時のグリッパーが低負荷というだけで何ら変わりはない
遊んでたらそうなっただけ、だけどｗ
まださ、頭から「今日はトレーニングするぞ、こういう陣版で行くか」とか、未経験ｗ
今日もこうなったしｗ 思い出したんだなｗ
まあトレはシンプルイズベストということで
要するに結果、効かせればいい、効けば同じだけの力は出力されない
それで追い込む、もし休憩挟みたいならその後でいい、仕切り直すだけ
単に何セットというよりこの辺の意識は大事かなと思う
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- 握力総合スレ その36
331 ：無記無記名[]：2022/06/10(金) 16:44:30.60 ID:49ilTS/2 - あぁ～ 輪ゴムか、やらないよりやったほうがいいんだろうね
指縦伏せは関係ないと思うｗ リンゴ潰しとかｗ
なんか、うん、幼稚で歪んだ発想に思うｗ
弱い人の思考、マンガかとｗ かっこよくないｗ
誰がカッコイイと思うよｗ
指縦伏せあトレの一種だけど、それでもちょっとねｗ
できるけどねｗ 親指一本でも数回ならできるかな
意味ｗｗｗ 掌（指）を伸ばしたり手首を伸ばしたり
そういうストレッチあら意味はあると思うけど
その動作に憧れがあるとかに限る、グリッパー攻略にはまず無関係ｗ
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- 握力総合スレ その36
332 ：無記無記名[]：2022/06/10(金) 16:52:44.40 ID:49ilTS/2 - 一切証明はされてませんｗ
また気が向いたら撮影しようと、してみようかなｗ
2.5や3ならね、してみたいかな、したくないけどｗ 興味は弱い
あ、3ならしたいね、するだろうね、その日が来るなら
指立て伏せ、なんだろね、リンゴに指を突き刺したい人なのかなｗ
缶を潰すとかも幼稚でかっこのいいものではないねｗ
マンガか、こどもかとｗ 大胸筋のトレっぽいｗ
でも握力王さんのキャラは嫌いじゃないよ、裏表なさそうで陽気で人は良さそう
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- 握力総合スレ その36
333 ：無記無記名[]：2022/06/10(金) 17:03:32.17 ID:49ilTS/2 - 停滞を感じたり、ハードなトレに疲れを感じたら、低負荷の運動も無駄とせず
効かせばパンプするし筋肉も神経も育つはずなので、握力に貢献するだろうから
筋力アップ！ばかりの意識じゃなくても前進はしていけるからね
そう思います、ぐらいかな
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- 握力総合スレ その36
338 ：無記無記名[]：2022/06/10(金) 18:48:54.83 ID:49ilTS/2 - >>335
どこの誰それ？
どうしてそう言い切れるの？
私生活が解るだけ親しい人とかじゃないよね？
「指立て伏せは効果あるのだ！」と思ってもらいたいだけ？
それとも自分がそれをしているから無駄とは認めづらい？
？は何個出たでしょう？ｗ
噛みつくような内容かな
「全く無駄ではないが適切ではない」という意見
証明義務ｗ
邪魔臭いけど気が向いたらねｗ
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- 握力総合スレ その36
340 ：無記無記名[]：2022/06/10(金) 18:55:25.84 ID:49ilTS/2 - グリッパーするより、指立て伏せだけしておいたほうが№3の攻略が早そうな話だねｗ
別にそういうトレが好きなら、自分の好きなようにすればいいと思うよ
昔はブルースリーやマイクタイソンもかな、自重だけ、してたとか
まあそんなこともないだろうし、ブルス-リーなんて握力専用マシンｗ の絵もあるよね
ぐっさんは鍛えたことないがあの体格あのパワーとか
まぁあれだよ、自己判断できるだけ自分がそのレベルお通過すれば解るさ
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- 握力総合スレ その36
341 ：無記無記名[]：2022/06/10(金) 19:06:46.73 ID:49ilTS/2 - このブラウザで書くと処理落ちしたようにキーの反応が抜けてア行だけ書き込まれたり
誤字が多いえ ほらｗ 誤字が多いね
テキストに書いてから貼った時は大丈夫なんだけどな
ＣＯＣグリッパー以外も欲しくなるよね
イサミ100とかＲＢとか、ポンと買えず邪魔臭いし割高じゃお得感ないし
結局、デフォとなるCOCの方が好みになるし
とか思いながら色々欲しいねｗ
滑り止めは強い方が好みかな
そういやイサミ100に誤差が無い説もあったようだね
本当にそこまでレーティングが確かなら1つ欲しい気もする
どうせそんなことないと思うけど
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- 握力総合スレ その36
342 ：無記無記名[]：2022/06/10(金) 19:23:09.84 ID:49ilTS/2 - マジレスすると指の強化という意味ではすごくハードな運動だと思うし
それだけの効果もあると思う
しかしグリッパー攻略には、ねえ、グリッパー浸かってナンボ
そこまで優位性があると思えないという意見ね、グリッパー攻略に関してだよ
プッシュアップだけでも優れた運動だからね、指立て伏せは素晴らしいトレだ
ここから本題、youtubeに出てくる握力トレーニーさんｗ
あれを思い出してアホかと思ったわけｗ
手首持ったおかしな動作したり、おかしな説明していたりｗ
ということなので「あぁそれなら解るｗ」と納得してもらいたい
指立てユーザーを侮辱したつもりはない、ヤツだけｗ
「あいつは素晴らしい侮辱するな！」と言うのなら
流石に取り合えないｗ
そういうことでしたｗ
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- 握力総合スレ その36
345 ：無記無記名[]：2022/06/10(金) 19:37:50.68 ID:49ilTS/2 - あえてどいつとは言わないし、好きでも嫌いでもなく何の恨みもないからね
なんか馬鹿っぽくてマヌケ、と個人的に思うだけ
動きが気持ち悪いかなｗ ただの文句になった
あぁいう異様な動きって生理的に受け付けないおかなｗ
どうでもいい話だねｗ
初心者らしいレスさせてもらうと
グリッパーってセット難しいね、閉じ方が難しいと言うべきか
軸がぶったりこじたりｗ
はいヘタクソでマヌケですｗ
ピッチングやバッティングのフォームのように
セットのフォームを正す？正解があるとしてね
それなら、初期の今なんだけど
自分のやりやすい？感覚でいいんだろうね、普通に腕を正面に出すだけ、だけど
ちょっとだけセットする手が高くなるかな、いやなってないね、水平だねｗ
いやセットする手が下がってるのかも
下がってはないね、今エアーえ確認中ｗ
でもまあ、水平
実際にたってこようｗ さささｗ
うん、完全に水平だった、ちょっと腰を曲げるみたい
そのうちに自分のフォーム安定するんだろうか
腕を掴もうとして。掴んだり掴まなかったりｗ
まぁ変な動きは見ていて、気持ちよくないというか、不快感が伴うかな、個人的にねｗ
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- 握力総合スレ その36
346 ：無記無記名[]：2022/06/10(金) 19:41:16.52 ID:49ilTS/2 - 意気揚々ではないｗ
また自分を雑魚と卑下しても懸命にやってる人もいるからね
№2ぐらいで、とか、この程度で、とか、言うつもりは無いし
これからの身だからねｗ
トレそのものは経験あるしそれなりに結果出したので
まあそれなりに考えはあるのかな、ってぐらい
しょぼくれてるよりましかもねｗ
さてと～
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- 握力総合スレ その36
348 ：無記無記名[]：2022/06/10(金) 19:57:41.96 ID:49ilTS/2 - セットのフォーム確認してきた
セットする手の方が水平より下がる感じみたい
ほぼ両手が水平なので極端なことはないけど
誇張した例えをすると、バッター
バッティングのフォームかな、低い目でバット待ってる感じ
良いのか悪いのか、皆さん参考にしてくださいｗｗ
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- 握力総合スレ その36
349 ：無記無記名[]：2022/06/10(金) 20:05:02.17 ID:49ilTS/2 - まぁまぁ、レアなトレーニー同士、できるだけニコニコ行こう(#^^#)
あまりに幼稚な発言が増えると、大人たちが去る
もちろん俺の長文も考えものだけどね、解ってますｗ
当時もそう、嫉妬ばかりされて誰も信じなかった
こう言っちゃ失礼だけど弱い自分の身体が絶対のようで
伸びる時間も、重量も、ケチ付けられてばかりだった
ただ記録して成長確認してるだけなのに！！
馬鹿馬鹿しくなったのと、強くなったのもあって弱い人ばかりに感じて
2ちゃんは利用せず外人のyoutubeを見てモチ上げてたもんよ
記録は暗号にして他板利用してたぐらい、重量下げてスレに記録しても
伸びるから嫉妬されて叩かれるしｗ
できるだけそういう幼稚なことはやめていこう
そのほうが能力ある人が新たに来てくれるかも、戻ってきてくれるかも
またそれが良い事とも言い切れないけど、大人になろう
じゃお風呂へとさささｗ
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- 握力総合スレ その36
351 ：無記無記名[]：2022/06/10(金) 20:30:49.25 ID:49ilTS/2 - もうちょっと忘れない間に話させて
ハンドルのギザギザもそう、粉や、液体チョーク、要するに滑り止め効果ね
言うまでもなく考える間でもなく、握力計、グリッパー、ダンベルバーベルやりやすくなるよね
で、グリッパーが清潔で、手も洗剤で洗って清潔で、滑らない状態
この滑らない状態って、チョーク不要と判断できた
当時はダンベルも手も気にせず追い粉追い粉ｗ してたけど
この度のグリッパーで、しっかりバンドル綺麗にしておけばチョーク付けても差はないと結論付けた（大袈裟な言い方ねｗ）
チョークを付けると妙に油分取られるし、完璧！に洗い落とすには結構手洗い必要になる
じゃ、滑りまくりはどうなの？ これ
お風呂でシャンプー、ボディソープなどでグリッパーずるずるでやってみて
グリッパーぐるぐる回るし、挟み込めない、すこってなる
閉じるにも滑るから、軽い負荷でもまぁ閉じれない、
それでもお箸を持つほうの手は器用に閉じられるはず
利き手じゃないほう、まあ閉じられない、不器用
これはね、ものすごく利き手とそうじゃない手との性能差が出るね
奥力的には同じなのに
逆に難易度を上げてトレしてみたらどうか
そういう実験をしてみたわけ
まあ長い経験者なら知ってることかもだけど
未経験なら一回、「逆の世界」を経験してみてもいいかも
ではまた～
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- 握力総合スレ その36
352 ：無記無記名[]：2022/06/10(金) 20:40:59.99 ID:49ilTS/2 - あぁ、その実験に使ったのは、アマゾンで5200円だったかな
可変のやつだね、クランプ要らずでトレできるかなと買ってみた
強度の高い方がお勧めかも、№2以上を目標にするには負荷が弱いね
でもモノは良さそう
グリッパー揃ってるなら要らない子になるかな
6、5、4、センチの幅にできるけどＣＯＣの7ｃｍの広さがないので
フルレンジには剥かないね
ヘッド重いからもうそりゃ大変ぐるぐる～
おわりｗ
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- 握力総合スレ その36
355 ：無記無記名[]：2022/06/10(金) 22:14:05.37 ID:49ilTS/2 - お風呂に№2.5持ち込んでずるずるにしたら№4になったｗ
それから可変の5200円は№2.5～まで全然使えそうな気がした
トレーニングに物足りないなんてことなさそう
コスパ気にしなければ強度高い方がガチネガ勢には良さそう
またトレしちゃって弱った、今握力40㎏出なさそう
№1が平行ぐらいの力しか出ないｗ
トレしたら強くなるのかなｗｗｗ
リバースとかもやりたいけど後回しでいいかな
考えるほどにやること多過ぎるｗ
どの強度でどうやっていくか迷うけど当分適当に行くかな
俺に№2.5処理できる日が来るのか、いつなのかｗ
まぁグリッパーに携わっていくことだろうか
弱り続ける日々ｗｗｗ
でもトレもしなきゃだし、休憩ばかりもどうかと思うし
弱り続けてガッツリ休むのも良さそうだねｗ
では～
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