- 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド571reps
252 ：無記無記名 (ｽｯﾌﾟ Sd9f-+6K/ [1.72.4.225])[sage]：2022/06/10(金) 17:01:45.80 ID:2vayTy4Qd - バキバキだけど猫背の格好になろうと思えばなれるから筋肉というより姿勢の問題だと思うんだよなあ
もちろん筋トレして損な事は無いからトレ自体はおすすめよ
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- 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド571reps
261 ：無記無記名 (ｽｯﾌﾟ Sd9f-+6K/ [1.72.4.225])[sage]：2022/06/10(金) 18:37:15.01 ID:2vayTy4Qd - >>256
俺も付き合いでレース出るときあるけど、最初の3㎞くらいがスネやカーフがパンパンになって死ぬほどきつい
アップが足りてない？柔軟運動が足りないのかね？
対策あったらよろ
ちなみにハーフで3時間の雑魚
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266 ：無記無記名 (ｽｯﾌﾟ Sd9f-+6K/ [1.72.4.225])[sage]：2022/06/10(金) 19:44:17.52 ID:2vayTy4Qd - >>262
ありがとう、本当にきついってか向いてないしジョギング女子にも抜かれるペースw
来週早速ハーフ出るけど開始数㎞おいてかれようとも焦らずアップにあてる気で行くよ
>>264
ありがとう、おそらくそんな感じ
体重重いのもあるけど太ももは普通トレーニー程度なのにカーフがやたら太いから無駄に効かせてしまってるぽいね
筋トレじゃなくマラソン質問失礼しました
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