- 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド571reps
226 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 9392-JoGv [106.73.13.64])[]：2022/06/10(金) 08:05:39.98 ID:0EY0KNuL0 - 初心者すぎて色々調べてみたんだ
上腕二頭筋や大胸筋を肥大させたい
でも腹筋はバキバキに割りたい、ってのは
なかなか矛盾した考えだったのかな…？
筋肥大は一日に消費するよりも多めのカロリーを取れってどこかで見たけど
減量(お腹の脂肪を落とす)するなら逆にカロリー摂りすぎは良くないよね？
どうすればいいんだろ？
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- 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド571reps
229 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 9392-JoGv [106.73.13.64])[]：2022/06/10(金) 08:51:32.47 ID:0EY0KNuL0 - てことは
今の自分の希望はお腹の肉を落とすことなので
食事のカロリーを抑えながら筋トレメニューこなせばいいんだね
近くにプールあるから有酸素運動の候補として考えてみようかな
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- 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド571reps
233 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 9392-JoGv [106.73.13.64])[]：2022/06/10(金) 12:32:48.41 ID:0EY0KNuL0 - >>231
オーケーw
まだ何も形になってないし両方やるわ
ありがとねえ
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