- 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド571reps
133 :無記無記名 (ワッチョイ 9392-JoGv [106.73.13.64])[]:2022/06/08(水) 07:27:27.44 ID:r9AUAx640 - >>130
横から申し訳ない 筋肥大させながら脂肪を落とすのが大変なのはなんでだぜ? 今62キロの体脂肪率19% まさに全体的に筋肥大したいけどお腹出てるからお腹は痩せたいって状況で 1.1日の食事を5〜6回に分け都度タンパク質20g程取る 2.1日の食事でなるべく2000kcal越えないようにする で2週間くらい続けているんだけど これだと非効率なんやろか?
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- 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド571reps
139 :無記無記名 (ワッチョイ 9392-JoGv [106.73.13.64])[]:2022/06/08(水) 08:28:12.00 ID:r9AUAx640 - レスくれた人ありがとう
PFCバランスとかよう知らんかったから勉強するよ
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- 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド571reps
150 :無記無記名 (ワッチョイ 9392-JoGv [106.73.13.64])[]:2022/06/08(水) 20:56:19.39 ID:r9AUAx640 - 自分の目指す体を目指せばいいと思うけど
そんな他人って気になるものかい?
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