- 【大胸筋】ダンベルフライ
544 ：無記無記名[sage]：2022/06/08(水) 14:55:55.44 ID:pLbUe5o/ - 脇を閉じ気味でも、上腕二頭筋の長頭腱という箇所を痛める事があるから要注意。
フライのみならず、プレスやディップスもできなくなる。ここ痛めると長期化するのでかなり厄介。
ダンベルフライは効果が高い反面、初心者にはケガのリスクも（他種目に比べて）高い気がする。
もっともやらなきゃ上達はしないんだけど。
| - 山岸秀匡 6
517 ：無記無記名[sage]：2022/06/08(水) 22:57:17.44 ID:pLbUe5o/ - 来日してたせいか、いろんな人達と写ってる画像が出回ってるが、他者と並ぶとホント小柄だな。
ビッグというより、リトルというのが正直な感じ。
|
|