- 40代の筋トレPart8
555 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ cfd9-IXoo [153.162.210.238 [上級国民]])[sage]：2022/06/06(月) 00:03:31.35 ID:SlsOr4bs0 - アルコールとオナニーを我慢出来たら、３倍速く成長する
|
- 40代の筋トレPart8
557 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ cfd9-IXoo [153.162.210.238 [上級国民]])[sage]：2022/06/06(月) 00:37:39.70 ID:SlsOr4bs0 - >>556
いや、頻度を落とした方が成長するね
溜まったらすぐヌクではなく、溜まった状態で２、３日我慢するほうがいい
抜いても１回目は気持ち良くない程度に貯蔵して、
１回目で数日は置くべき
あと特に寝る前にシコッて、何も食わずにそのまま寝ると、かなりカタボる
追い込む前の日や当日にヌクと、トレーニングの質が下がる
|
- 40代の筋トレPart8
570 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ cfd9-IXoo [153.162.210.238 [上級国民]])[sage]：2022/06/06(月) 15:53:57.71 ID:SlsOr4bs0 - 胸だけ発達してないよな？
プロポーションも大事、肩は特に大事
|
- 40代の筋トレPart8
576 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ cfd9-IXoo [153.162.210.238 [上級国民]])[sage]：2022/06/06(月) 21:45:16.31 ID:SlsOr4bs0 - まぁ、実際体重２倍㌘とか何目指してんの？って感じだけどな
ボディービルダーがプロボディービルダーになるために出した指南を真に受けちゃ駄目よ
体重制限あるリフターとか
１７０㎝の７０㎏でも惚れ惚れするようなバルクがあるわけで、
趣味の範囲内だと身長－１００で良い体を目指すのが健全よ
|