- 自重トレーニング Part80
175 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ c3e1-+66E [150.246.104.231])[sage]：2022/06/04(土) 07:28:30.04 ID:Ge9Q2yuv0 - とりあえず３分割で続けるわ
４分割はあけすぎかも
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190 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ c3e1-+66E [150.246.104.231])[sage]：2022/06/04(土) 14:22:49.86 ID:Ge9Q2yuv0 - ４分割だと、なにかの用事でトレーニングできない場合、間があいちゃうね
プロのビルダーとか超高強度だから週１とかでやれるんですよね？
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192 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ c3e1-+66E [150.246.104.231])[sage]：2022/06/04(土) 18:25:30.23 ID:Ge9Q2yuv0 - 正しいフォームってなんやろ
怪我しないのは当然として、負荷が逃げないってのもあるよね
負荷が逃げないフォームの定義とは、、、
*マッスルコントロールできている
*可動域が広すぎない
他になにかある？
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