- 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド570reps
806 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 239e-lqT8 [222.225.65.246])[]：2022/06/03(金) 11:44:13.78 ID:y/oLzwTV0 - >>800
もしあなたが野球などの投擲種目をやってるならバーベルスクワットはもう卒業した方がいい、バーベルスクワットの構えで肘が慢性的に悪くなる。
それ以外なら怪我の回復が優先だからブルガリアンスクワットでもランジでも下半身の種目なら出来る限り色々やってみた方が選択種目も広がるからやってみてください
ドリアンイェーツは下半身の都合でプロになってからバーベルスクワットはやってないけど他の種目はやり込んでた
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819 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 239e-lqT8 [222.225.65.246])[]：2022/06/03(金) 12:33:20.06 ID:y/oLzwTV0 - >>814
自宅ならコンパウンドのブルガリアンスクワットを主体に構成、40センチくらいの台に片足で昇降、シシースクワット、ジャンプスクワット、ゴブレットスクワットなんかがオススメ
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821 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 239e-lqT8 [222.225.65.246])[]：2022/06/03(金) 12:35:43.81 ID:y/oLzwTV0 - >>815
最近、野球選手はバーベルスクワットからヘックスバーやセーフティスクワットバーに移行してる
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