- 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド570reps
715 ：無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Saff-h1qf [106.154.144.206])[sage]：2022/06/02(木) 12:03:32.22 ID:iZu1ybEQa - >>10
俺も過去にヘルニア手術経験あり、現在も腰痛持ち
だましだましスクデッドやるのはオススメしない
どうせ腰痛や坐骨神経痛が再発するだけ
思い切って脊柱起立筋のトレは捨てるべし
脚は痛みが出ない範囲でマシントレにするでいいよ
とにかく体を鍛えるよりも腰を保全する方を優先しないと
結局体が駄目になる
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754 ：無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Saff-h1qf [106.154.144.206])[sage]：2022/06/02(木) 17:13:11.82 ID:iZu1ybEQa - >>741
坐骨神経痛や腰痛のある人はやらないほうがいいって言ってるんだ
予備軍なら予防にやった方がいいだろう
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