- 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド570reps
779 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 9b5c-z60i [60.237.54.51])[sage]：2022/06/02(木) 21:19:32.19 ID:JmV3ORJi0 - >>763
倒れそうなものを無理やり引き戻すみたいなの考え方がよくないんじゃないか？
掌に箒とホウキとか棒状のものを乗せて倒さないようにする遊びをやった事があるだろ
姿勢を整えるってのはああいう感じ
脊椎を骨盤に上手く乗せてバランス取って倒さないようにする
勿論脊椎は一本の棒ではないからバランスはより難しくなるが、基本的な考え方はそういう感じ
崩れたバランスを筋力で建て直すのではなく、初めからバランスを崩さないようにする
前者はスポーツでいうボディバランスでは有効だが、日常生活の姿勢維持ってのは主に後者でやる
|